Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
Harmónia
Az elhízást a nagy járványokhoz hasonlítják a szakemberek, az Egészségügyi Világszervezet pedig krónikus betegségként határozza meg. A megelőzés a legfontosabb teendő, ami a család helyes életmódjától és táplálkozási szokásaitól függ. A már meglévő túlsúly csökkentésére eredményes módszereket dolgoztak ki.
A tánc bármely formája. legyen az társastánc, hastánc, vagy aerobik jellegű, erősíti lelkünket, testünket. A táncterápiát eredményesen alkalmazzák lelki, pszichikai betegségek gyógyításában is. Tanulmányok sora bizonyítja a tánc egészségünket védő erejét.
A kevés alvásnak nemcsak fáradtság a következménye - legalábbis egy friss kutatás szerint. Sőt annyira nem, hogy a túl korai elhalálozásnak egyik kiváltó oka lehet, ha nem alszunk eleget.
Mindig izgatta az embereket a hosszú élet titka. A mesékben, mondákban, mitológiában is sokszor folyik küzdelem az örök életet biztosító valamilyen csodaszerért. Magatartáskutatók, pszichológusok azt tanácsolják, hogy optimizmussal, pozitív hozzáállással biztosítsuk magunk számára a boldogságot és a magas életkort.
A Mental Helalth Europe olyan szervezet, amely azért küzd, hogy nagyobb figyelmet kapjon az emberek mentális egészségének megőrzése és a mentális betegségek megelőzése. Ajánlásokat fogalmaznak meg, konferenciákat szerveznek a szakemberek számára.
Minek tegyünk kis újévi fogadalmakat, ha van valami, amivel megváltoztathatjuk egész életünket, gondolkodásunkat, és sikeresek lehetünk! Az NLP-tanárok szerint ez nem csoda, hanem egy megtanulható módszer.
Cseresnyés Bea fitnesz prezenter mesél arról, mit üzen az ünnep, mit jelent számára a karácsony.
Prezenterek vallanak arról, mit jelent számukra karácsony, hogyan ünneplik, vannak-e karácsonyi hagyományaik, kedvenc ünnepi ételeik.
A nemi szerepek a történelem folyamán változnak. Meghatározzák a szokások, társadalmi elvárások, gazdasági körülmények. A nemek családon belüli szerepvállalása befolyásolja a nők gyermekvállalását, az otthoni nyugalmat, a gyerekek zavartalan fejlődését is.
Azelőtt az USA-ból hallottunk efféle híreket, ma már közvetlen környezetünkből jelentik: a gyermekkori elhízás tömegessé vált. A fáradhatatlan, életvidám gyermekekre gondolva nehéz elfogadni a jelenséget, talán még azzal sem szabad megelégednünk, hogy egyszerűen sportba üldözzük gyermekeinket. Kérdéseinkre Dr. Vekerdy Tamás gyermekpszichológus válaszolt.
Azért olyan sok a depressziós, boldogtalan ember, mert letértünk eredeti utunkról, elfelejtettük igazi céljainkat? Ülünk egy szobában, nem kell begyűjteni mindennapi betevőnket, elszakadtunk a természettől, a természetes életmódtól. A civilizáció lehetőségeivel szeretnünk élni, de mit tehetünk, hogy visszanyerjük életkedvünket?
Túl vagyunk egy agyonhajszolt napon, alig várjuk, hogy ágyba kerüljünk végre. Ott aztán mégsem jön álom a szemünkre. Mit tehetünk ilyenkor? Tippek a jó alváshoz.
Az igazi ősz ugyan látszólag még várat magára, a tipikus őszi-téli betegségek szezonja, mint a megfázás és az influenza azonban bármikor beköszönthet. De honnan tudjuk, hogy most csak enyhe kis megfázás, vagy inkább influenzavírus okozza a kellemetlen tüneteket?
Ismerjük meg személyiségünk árnyék-énjét álmaink segítségével! Így erősíthetjük elnyomott, előnyös tulajdonságainkat, felismerhetjük gyengéinket, önértékelésünk is reálisabbá válik, erről szól Tar Ildikó álomszimbológus írása.
A gyógyszerek mellékhatásáról ugyan keveset tudunk, de étvágyunkon, emésztésünkön azért megtapasztalhatjuk egy-egy antibiotikum-kúra után. A szelíd gyógymód, a betegségmegelőzés lehetőségéhez tartozik a fizioterápia. Sajnos nem élünk vele olyan mértékben, mint ahogy lehetne.
A munkahelyi követelmények növekedése megnehezíti a magánélet harmóniájának megőrzését. A mobiltelefon és a számítógép helytelen használata miatt a munkahely betolakszik a családi életbe, megtöri a munkaidő és szabadidő ritmusát.
Egy-egy feszült, kimerítő munkanap során az arra hajlamosoknál gyakran alakul ki fejfájás. Vannak azonban, akiknél e gyötrő állapot rendszerint épp lazításkor jelentkezik, és a hétvége, vagy a nyári szabadság idejét nehezíti meg. Mi okozhatja, és hogyan előzzük meg, illetve hogyan kezeljük?
A macsó férfi életerős és önálló. Talán már emiatt a kívánt kép miatt sem venne részt a férfi egy egészségügyi szűrésen? Kutatók a férfiak rossz egészségügyi állapota és a macsó öntudat összefüggéseit vizsgálták...
Két alkalmazott matematikus arra tett kísérletet, hogy az emberi társadalom megelégedettségét, boldogságát blogok és dalszövegek elemzésével mérje.
Akkor menjünk vásárolni, ha szükségünk van valamire. Azt vegyük meg, ami egészséges és jó minőségű. Ne használjunk feleslegesen vizet és villanyt. Egyszerű, érthető mondatok. A fogyasztói szemlélet eluralkodása ezeknek ellentmond, és tönkre teheti Földünket.
A Bach virágterápia a test-lélek-szellem harmóniáját akarja megőrizni, vagy helyreállítani a vadon élő virágok segítségével. A belőlük készült eszenciák érzelmi életünkre, hangulatunkra, értelmünkre hatnak. A pozitív gondolkodás pedig képes gyógyítani.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy kognitív képességeink örökölt genetikai képességekhez kötöttek - annyira vagyunk csak elmések, amennyire a sors megengedte. A szakértők ezt cáfolják, mindenekelőtt egy érdekes kapcsolatot ismertetnek velünk a testi és szellemi fittség között.
Az agyhullámok befolyásolják egészségünket, az öregedési folyamat gyorsaságát, tanulási képességünket. A meditáció egy csodálatos eszköz, amit az ember hosszú gyakorlással szellemi, erkölcsi fizikai fejlődésének érdekében használhat.
Az agyhullámok különfélék, és ezek pozitívan vagy éppen negatívan befolyásolják értelmi képességünket, megismerésünket, érzelmi életünket, hangulatunkat.
Szakemberek a depressziós betegek számának növekedését jelzik a következő évekre. Aktivitással, rendszeres edzéssel megelőzhető és eredményesen kezelhető.
A szülés folyamatát nehezítheti az anya és apa félelme, aggodalma. A szülés ideális időpontját az anya és a magzat harmonikus kapcsolatának hiánya siettetheti vagy késleltetheti.
Akik zöldövezetben élnek, parkok közelében, fák és füves terület szomszédságában, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is sokkal inkább topon vannak, derül ki egy friss kutatásból.
Nemcsak helyes táplálkozás, rendszeres mozgás, hanem mély és hosszú alvás is ideális testsúlyunk megőrzéséhez vezet. Ezt kutatók állítják vizsgálati eredményeik összegzése alapján.
Juhász Márti "A méhbe rejtett titok" című sorozatának második részét azok figyelmébe ajánljuk, akik családot terveznek, vagy már várandósak. Nem a leendő szülők, hanem a megszületésre váró magzat nevében teszi fel Márti a kérdést: "Milyen neműnek vártak?"
Az agykutatás eredményei abban is segítenek, hogy környezetünket olyanná alakítsuk, amely jótékonyan hat ránk. A zöld természet kreatív gondolkodásra serkent, a halvány fény megnyugtat, az erős fokozza a figyelmet, a lekerekített bútorok és sarkok a szellemi leépülésben szenvedők terápiájához tartoznak.
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
