Keress:
Címkék 
Edzőterem
Jenő komolyan gondolja: kilenc gyakorlatból, többnyire szettekből álló válledzésének lehettünk tanúi. Sok okosság megosztása mellett segít nekünk elfelejteni a tézist, miszerint a szettek szálkásítani és nem tömeget növelni vannak...
Új izomépítő és erősödést segítő fehérjét azonosítottak
Nem vicc, hanem laboreredmény: 60%-os izomtömeg növekedés mindössze néhány nap alatt! Persze kísérleti egereknél. Az egyik amerikai rákkutató intézetben izolált, azelőtt ismeretlen fehérje viszont nem csak egerekben, hanem bennünk is megtalálható...
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Tápláló, fehérjében gazdag, de könnyű vacsora | Tojásos tortilla
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Bailar aerobik – két kreatív magyar fiataltól
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Programajánló
Fogyókúra
A családi körben étkező gyerekek között kevesebb lesz túlsúlyos
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
Hírek
Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi az alvás hossza, míg az utóbbiban csak 5 óra 56 perc.
A lakosság 80%-a vett már részt elsősegélynyújtó tanfolyamon, mégis csak minden hatodik ember segít a sérülteken. A felkészültség hiánya mellett a bátortalanság is hátráltató tényező. A kellemetlen helyzeten a Semmelweis Egyetem nemrég elkészült Szimulációs Központja is igyekszik segíteni.
A könnyen befolyásolható fiatalság ideális célközönsége lehet a reklámtevékenységnek. Sajnos fény derült arra is, hogy a fiatalok agyi tevékenysége intenzívebb az ételreklámokra - a népszerűsített termékek pedig általában egészségtelenek.
Mintha nem lenne önmagában is elég baj az allergia, friss kutatási eredmények újabb allergia okozta nehézségekkel szembesítenek: a pollenszezon nem csak a kismamát viseli meg, hanem a születendő gyermek egészségére is hatással lehet.
A jövő generációjának sorsa, egészségi állapota a mi kezünkben van. A hatás több generáción is átível, így például a dohányzó nagymama leendő unokájának egészségét kockáztatja.
Komoly következményei lehetnek a középfülgyulladásnak, ami a kisgyerekeknél visszatérő probléma a téli és tavaszi időszakban. Legtöbbször nagy fájdalommal és lázzal jár, de létezik olyan fajtája is, melynek nincs tünete, ám ha nem ismerik fel, maradandó hallásromláshoz vezethet.
Nem csak az anya életmódja hat a gyermek egészségi állapotára. Epigenetikai változások útján az apa is, így például valószínűsíthető, hogy az elhízott apák gyermekei hajlamosabbak a vastagbél- és a petefészekrákra.
Klink Zoltán megtartotta első erőnléti edző továbbképző szemináriumát. A résztvevők egy merőben új edzésmódszert és az azt lehetővé tevő technikai eszközöket ismerhették meg, kérdéseikkel az előadón kívül egy olimpiai bajnokot és egy szövetségi kapitányt is ostromolhattak.
Új vendégek is jelen lesznek a Klink Zoltán által vezetett, második erőnléti edző továbbképző szemináriumon: a résztvevők így Magyarország vezető coach-ának is feltehetik kérdéseiket. Természetesen azokról a fogásokról is szó esik, melyek mellett Kammerer Zoltán és a női vízilabda válogatott erőnléti edzései folynak.
Páratlan összefogás indult nemrégiben, mely érint
orvosokat, biológusokat, pszichológusokat, lelkészeket, szociológusokat,
bioetikusokat, egészségtudományi szakembereket. A cél mindannyiunk
egészségtudatosságának növelése...
Egy új felfedezés szerint akár 60 %-kal is csökkenhet a mellrák kialakulásának esélye, ha nem kapkodjuk el a gyermekszülést!
A prosztatarák a második leggyakoribb halálok az ötven év feletti férfiak körében. Dr. Nyirády Péter, a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinikájának igazgatója arra hívja fel a figyelmet, hogy a halálozások számát nagy mértékben csökkenteni lehetne, ha a férfiak 45-50 év felett évente egyszer elmennének urológushoz.
Egyedülálló lehetőség kínálkozik most a tudásukra igényes edzőknek. Klink Zoltán - Madár, Kammerer, valamint a női vízilabda válogatott edzője - erőnléti edző továbbképzést tart. A szeminárium hiánypótló, hiszen erőnléti edző képzés még nem létezik.
Bele lehet-e halni az öregségbe? - a kérdésben még gyakorlott gerontológusok véleménye sem egyezik
sokszor. Boga Bálint professzor több évtizedes praxisa
alatt nem találkozott olyan idős korban elhunyttal, akinek a
halálát az a bizonyos "végelgyengülés" okozta volna...
A nők izzadása alapos vizsgálat alá került, így néhány általános kijelentést át kell írnunk. A helyzet bizony az, hogy a nők lába arányaiban jobban izzad, mint a férfiaké. Na de miért vizsgálgat egy tudós egy izzadt emberi testet?
Nem vicc, hanem laboreredmény: 60%-os izomtömeg növekedés mindössze néhány nap alatt! Persze kísérleti egereknél. Az egyik amerikai rákkutató intézetben izolált, azelőtt ismeretlen fehérje viszont nem csak egerekben, hanem bennünk is megtalálható...
Egypetéjű ikreken végzett kutatások alapján százalékos értékkel becsülhető, hogy egyes betegségek kialakulásában milyen szerepet játszik az öröklődés és a környezeti hatás. Szerencsére ismerjük azokat az életmódhatásokat is, melyek segíthetnek elkerülni egy genetikailag lehetőségként hordozott betegséget.
„A lehetetlen kihívása” nevet viselő kiállítás különleges módon készített súlyemelő gépek utazó múzeuma, azon gépeké, amelyekkel Sri Chinmoy (1931-2007) békefilozófus és sportoló szinte elképzelhetetlen méretű súlyokat emelt fel. A nem mindennapi kiállítás újraírhatja az emberi képességekről alkotott elképzeléseinket.
A Semmelweis Egyetem csinos programlistával csalogat a Kutatók Éjszakájára. A hangzatos előadásnevek meglehetősen vonzóak, nem kevésbé azok az ingyenes szűrővizsgálatok, melyeket a hétköznapokban csak nehezen érnénk el.
Normál BMI-vel, de rossz derék-csípő aránnyal rendelkezők életkilátásai rosszabbak még az elhízottakénál is - állítja egy tanulmány. Ha testzsírod a hasadon koncentrálódik, nem árt elvégezned néhány mérést...
A parlagfű pollenkoncentrációja Budapesten és az összes nagyvárosban elérte a figyelmeztetési szintet. Sokan nem tudják, de az allergiával lehet küzdeni, s nem csak tüneti kezeléssel, de immunterápiával is.
"Hogy milyen rákom van???" - ez az első reakciója azoknak a férfiaknak, akiknél mellrákot diagnosztizáltak. Megtudni, hogy az ember daganatos beteg, mindig sokkoló, de hogy egy olyan fajtájában, amire aztán még álmunkban sem gondolnánk, különösen megviselő.
Azoknak a babáknak, akik kivárják a normál terminust az anyaméhben, az idegrendszerük már többé-kevésbé készen áll a kinti világ befogadására. Nem úgy a kis koraszülöttek - őket egy új találmány segítheti az egyik legnagyobb növekedési akadály legyőzésében: az altatódalokat játszó cumi.
...rafinált kis eszköz: csak a csuklóra kell helyezni edzésszünetekben, máris tapasztalható a változás. És nem csak atlétáknál, fogyózóknál is bevált a vízhűtés. Mi is ez valójában és mennyire hatásos?
Március 25-én, vasárnap lesz a 6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap a SYMA Csarnokban. Összesen 28 különböző fitneszórán lehet együtt mozogni a legismertebb hazai előadókkal.
Magyarországon mindössze egy évtized alatt megfeleződött a
csecsemőhalandósági ráta. A mutató a társadalom egészségi kultúrájának
is mérőszáma. A koraszülött intenzív csecsemőosztályon járva
megtudhattuk, mit jelent ma embernek lenni a 24-25. gesztációs héten...
Idén hatodik alkalommal rendezik meg a NIVEA Tour népszerű eseményét. Az idei év újdonsága, hogy minden résztvevő városban
egész napos sport-, egészség nappá bővítették programjaikat, ahol a
családból minden korosztály jól érezheti magát.
Haladjunk tovább a fitnesz trendek és hóbortok húszas toplistáján; megismerhetünk nálunk egyelőre kevésbé meghonosodott irányzatokat is, de nem csak a "győztesekről" beszélgetünk, hanem a kiesőkön is eltöprengünk...
A fitnesz trendek felmérését mára tudományos fokozatú koponyák végzik, s
minden földrészen kutakodnak: mi lesz 2012-ben a fitnesz top 20. De még
azt is elmondják nekünk, mi a trend és mi a hóbort..
Egy kutatócsoportot sokkolt az amerikaiakkal végzett egészségügyi felmérés. Az elhízottak és cukorbetegek száma már most is vészes, 2020-ra azonban a népesség nagy részére ez a sors várhat. Az életminőség-javító tervek cérnaszálon függnek.
-
VI. AerobiCamp 2011. fotógaléria -
Aerobik Maraton, 2011. fotógaléria -
Fitness Company Tavaszi Kongresszusa 2011 -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 3. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 2. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 1. fotógaléria -
Ötödik Coca-Cola Testébresztő 2011 fotó galéria -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria II -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria -
Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné - Oxygen Újpest -
Avon Test és Lélek Nap 2010 -
Fitness Company Őszi Kongresszus 2010 -
Jógafesztivál 2010. szeptember 12. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
