Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
Mozgás
Alexszel sikerült összehoznunk a gyenge pontok edzése sorozat következő részét. Korábbi vállsérülése miatt az edzés egy speciális, a vállöv bemelegítésére kihegyezett gimnasztikával kezdődött, amiből külön fotós cikket állítottunk össze. Ha szeretnéd elkerülni a vállproblémákat, semmiképpen se hagyd ki!
A gyenge pontok edzése sorozat újabb részében La Llave Alex mutat be nektek egy speciálisan összeállított, kiadós hátedzést. Láthatsz hat nagyszerű hátgyakorlat, képekkel, magyarázatokkal, de ha mindez nem lenne elég van egy ráadás bicepsz plusz gyakorlat is és rengeteg hasznos tanács. Na meg egy olyan sportoló, akitől tanulhatunk okosságot például a motivációról...
Az AerobiCamp két nagyszerű táncos prezentere Tom Woll és José Martinez. Josét már jól ismerik a fitnesz rendezvények látogatói, de Tommal most találkozhattak először.
Lamm Nikó és Földvári Zsófi Girls Power Dance órája az AerobiCampen egy fergeteges bulinak is beillett. A két presenter megmutatta, a jó zene, a jó koreográfia képes arra, hogy egymásra hangolja a színpadon fent és a teremben lent állókat.
A légzésben résztvevő izmok edzése széles körben elterjedt az állóképességi sportolók esetében. Amerikai szakemberek arra próbáltak rávilágítani, pontosan hogyan növelheti az efféle tréning a sportteljesítményt például futók, úszók vagy kerékpározók esetében.
A több mint 10 éve évente megrendezésre kerülő Rimini Wellness rendezvényen idén Magyarország is képviseltette magát, fellépőként: Cseresnyés Bea és csapata két programot mutatott be: a Body Balls koncepciót, illetve az itthon a közelmúltban debütáló Strike Zone-t.
Szülés után a nők 92%-a enyhe fokú, 7%-a pedig erős inkontinenciáról számol be, közülük minden negyedig évekig kénytelen még együtt élni ezzel a tünettel. Szerencsére ahogy az edzőtermekben vázizomzatunkat erősítjük, úgy speciális tornával gátizomzat is erősíthető. Cikkünkben nyereményjátékot is találsz - kis szerencsével ingyenesen is kipróbálhatod ezt a tornát.
A Nivea Fitness Tour győri közönségét Szlizs Tamara a Port de bras-val, Füzessy Balázs pedig a funkcionális tréninggel ismertette meg. A zárás power jógával történt. A győri rendezvény társszervezője a Dallos Fitness.
Az Egyesült Államokban közzétették az első átfogó felmérést az edzőtermi edzés és a sportsérülések kapcsolatáról. Eszerint 50%-kal nőtt a sérülések száma az utóbbi tíz évben. A kutatás tanulságai mellé 13 Tippet gyűjtöttünk össze számodra, hogy elkerülhesd az edzőtermi sérüléseket.
Didier Muambát már régi jó ismerősként üdvözli a fitnesz rendezvények táncot kedvelő közönsége. Prezenterként rendelkezik azzal a képességgel, amellyel oldani tudja a gátlásokat, így mindenki eljut oda, hogy mozgással ki tudja fejezni érzéseit, vágyait.
A Strike Zone premier órája után Cseresnyés Beával, a program magyarországi master trainerével beszélgettünk erről az új, izgalmas mozgáskoncepcióról és a hétvégi rendezvény tapasztalatairól.
A TRX egy hordozható, erő-állóképességi edzések végzésére szolgáló, nagy variációs lehetőségekkel bíró eszköz. Pozsonyi Zsolt mutatja be a TRX-et, amelyet egyre többen használnak hazánkban is.
Julia Przybilkát a világ minden tájára hívják a Body Art prezentereként és oktatójaként. Budapesten a Move Ya! Day-re látogatóknak két órát is tartott. Hivatásáról és a Body and Mind mozgásokról kérdeztük.
A pilates ismert hazai prezenterének, Dallos Áginak győri stúdiójában jártunk. Edzés közben figyelhettük meg, milyen sokféle gyakorlatot lehet végezni a pilates gépek és eszközök segítségével.
A többnél jobb az optimális - sokaknak kellene időben megismerkedniük ezzel a megközelítéssel, különösen igaz ez az edzőtermek ifjú titánjaira. Egy indianapolisi egyetem szakértője nemrégiben a túledzésre hívta fel a figyelmet.
Az irodistának, ha fáj a nyaka inkább egy jó masszőrről álmodozik, mint egy jó személyi edzőről. Pedig egy dán kutatás szerint négy speciális súlyzós gyakorlat rendszeres végzése gyorsan és jelentősen képes csökkenteni az irodai munka okozta nyaki fájdalmat.
Az elhízás jóval többet jelent esztétikai kérdésnél, mivel számos betegség szoros összefüggésben áll vele. Az elhízott gyerekek száma évről évre egyre nagyobb, így magas betegségi kockázatokkal rendelkező generáció nő fel.
Egy amerikai nonprofit szervezet, az ACE minden év végén elkészíti felmérését a várható fitnesz trendekről. Nemcsak Amerikában, hanem a világ minden részén edzőket, egészségügyi és fitnesz szakembereket kérdeznek meg arról, hol, mennyit és hogyan fogunk edzeni a 2010-es évben.
Tonkins Anderson közvetlen, barátságos ember. Mozgásán már az első pillanatban látszik táncos képzettsége. Budapesti programját Michael Jackson emlékének szentelte.
Tatarek Rezső programjain trikó nem szokott szárazon maradni, az iron edző iron bokszán mégis mindenki mosolyog. Edzőként tisztelik, prezenterként pedig szeretik.
Katus Attila a sportot, mozgást nem csupán a testet erősítő tevékenységként értékeli. A jó edző tanít, nevel, értéket közvetít, harmonikus, egészséges életszemléletet ad át.
A beceneve Szúnyog volt, most a WABBA VB medium kategóriájának győztese lett. Molnár Peti a gyenge pontok edzése sorozatban a tricepsz felhozása témát mutatja be Nektek. Peti edzésfelépítésének köszönhetően ennél is többet, egy bicepsz-tricepsz szettekből álló edzést láthattok.
A gyenge vagy sérült váll nem jelenti feltétlenül a sportolás lezárását. Megfelelő gyakorlatokkal erősíthető a vállad ízületi stabilitása. Egy klinikai kutatást alapul véve nézzük, melyek a legjobb gyakorlatok!
Ki ne szeretné, hogy gyermeke vidám, egészséges, kiegyensúlyozott, magabiztos legyen? A FIT-KID mozgalom céljai is ezek, amelyeket a mozgás segítségével szeretne elérni. Azok, akik pedig kedvet kapnak tudásuk értékelésére, ehhez is lehetőséget kapnak.
Az ember régóta irigykedve nézi a madarakat, csodálja könnyed repülésüket a levegőben. Ki gondolta volna, hogy ez a vágy a fitnesz termekben valósul meg a JUKARI fit to fly edzés során.
A testmozgás, azon belül is az aerobic a legtöbb ember számára a fogyókúra szinonimájaként ismert. Most három brit és egy ausztrál szakértő is azon fáradozik, hogy más oldaláról mutassa be az aerobicot.
Az edzéstcehnikák is csak olyanok, mint maguk a gyakorlatok. Egyik sem jobb a másiknál, a lényeg, hogy mindegyik más. Mégis, a negatív ismétlés valami olyat tud adni, amit a többi közül egyik sem: magadhoz mért brutális súlyokat és brutális kihívást!
Egy kutatócsoport kimutatta, hogy fogyókúra után a megnövekedett éhségérzettel együtt nemcsak hogy visszahízunk, hanem zsírsejtjeink száma is növekszik. Szerencsére egyúttal megoldást is javasolnak számunkra.
< előző 30 1 - 30 | 31 - 60 | 61 - 90 | 91 - 120 | 121 - 150 | 151 - 180 | 181 - 210 | 211 - 227 következő 30 >
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
