Keress:
Címkék 
Edzőterem
Jenő komolyan gondolja: kilenc gyakorlatból, többnyire szettekből álló válledzésének lehettünk tanúi. Sok okosság megosztása mellett segít nekünk elfelejteni a tézist, miszerint a szettek szálkásítani és nem tömeget növelni vannak...
Új izomépítő és erősödést segítő fehérjét azonosítottak
Nem vicc, hanem laboreredmény: 60%-os izomtömeg növekedés mindössze néhány nap alatt! Persze kísérleti egereknél. Az egyik amerikai rákkutató intézetben izolált, azelőtt ismeretlen fehérje viszont nem csak egerekben, hanem bennünk is megtalálható...
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Tápláló, fehérjében gazdag, de könnyű vacsora | Tojásos tortilla
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Bailar aerobik – két kreatív magyar fiataltól
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Programajánló
Fogyókúra
A családi körben étkező gyerekek között kevesebb lesz túlsúlyos
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
Szépség
Számos rejtett betegségre utalhat az, ha egy nőnek hullik a haja, de akár egy rosszul összeállított diéta, fogyókúra vagy méregtelenítés is állhat a jelenség hátterében.
A jégvirágok csodásan festenek az ablakon - na de az arcunkon! Kerüljük
el a hideg, csípős téli időjárás okozta arcpirosodást, száraz és
pikkelyes bőrt!
Napsütésben a szabadban töltött idő azonnal meglátszik a bőrünkön - és nem csak a pozitívumai, hanem sajnos a káros hatásai. Létezik azonban három ital, melyek segítenek kivédeni ezeket a romboló folyamatokat.
Elsőre talán furcsának tűnhet, hogy a napozáshoz ha
szakértelem nem is, de útmutató szükséges. Sokan azonban nincsenek
tisztában a biztonságos napozás kelléktárával. És te?
A természetben mindent megtalálunk, amire csak szükségünk lehet, és ami a természettől jön, az csak jó lehet, ha jól használjuk. A szépségápolásban sincs ez másként. Öt kontinens tizenegy természetes, izgalmas, új bőrápolójával ismerkedhettek meg.
A lábak rendszeres ápolása nemcsak a lábak higiéniája miatt fontos, hanem gyakran az általános egészségi állapotra is hatással lehet, hiszen a fertőzések, betegségek kihatnak az egész testünkre. Nyolc lábápolási tippel és 8 gyakori hibával!
Akinek göndör, az egyenesre vágyik. A fekete szőkét szeretne, és
fordítva. Hogy mi ez? A hajunk. Pedig a legfontosabb, hogy ápolt és
esztétikus legyen. Az otthoni, természetes hajápoló szerek sokszor
hatékonyabbak, ráadásul olcsók.
Ha szép, egészséges bőrszínt szeretnénk, akkor hívjuk segítségül a
zöldségeket, ugyanis a zöldségekben, gyümölcsökben gazdag táplálkozás
hozzájárul ahhoz, hogy bőrünk úgy ragyogjon, akár a Nap.
A szépségipar törekevéseit 2011-ben a zöld kozmetikumok és a nano-technológia jellemzi majd. Nem csak az alapanyagok, hanem a gyártási folyamatok és a különféle tárolók is a fenntartható fejlődést és az ökológiai szemléletet szolgálják.
Szilveszterkor még a legfanatikusabb sportemberek is megengedhetnek egy kis lazaságot, és nekiindulhatnak a pesti (vagy bármilyen) éjszakának. Ami a bulihoz holnap elengedhetetlen lesz, az most egy csini partiruha, csábos smink, és a jövő évi trendet előrevetítő partifrizura.
A mély, nyugodt alvás szépíti bőrünket. Az őszi és téli szél viszont kiszárítja. Házilag is készíthetünk kiváló kozmetikai készítményeket aloé és méhviasz felhasználásával.
Illatszerboltok polcain egyre több kozmetikummal találkozunk, amelyek büszkén hirdetik, hogy természetes alapanyagokat tartalmaznak. Sokan szívesen vásárolják, mert biztonságosnak és hitelesnek tartják ezeket a termékeket. Ahogy mondani szokták, nem minden arany, ami fénylik. Vannak ugyanis biológiai kalózok...
Első hallásra a fényterápia hatékonysága a bőr problémáinak kezelésére és öregedő bőr fiatalítására talán kétségeket ébreszt bennünk. Hogyan tudja egyáltalán egy fénysugár megváltoztatni az bőr tulajdonságait?
Az évek múlásával bőrünk folyamatosan változik. Ehhez kell megtalálni a legmegfelelőbb ápolószereket. A hidratálás és a fényvédelem azonban mindig nagyon fontos.
Érdemes felfrissíteni otthoni szépészeti kelléktárunkat, mert egyre korszerűbb, hatékonyabb termékeket dobnak piacra. Keressük a többfunkciós arc- és testápolókat, a személyiségünknek megfelelő illatot!
Így március vége felé nem ártana már hó és szél helyett egy kis napsütés! Ahhoz sincs kedvünk, hogy megnézzük, milyen újdonságokat ígér a 2010-es tavasz és nyár, pedig a divatdiktátorok hatása már érezhető volt az Oscar-díj átadásakor is.
Egyre több újrahasznosított csomagolóanyagot találunk a szépségiparban. Szélesedik a kozmetikumokban használt természetes anyagok köre. A nanorészecskék veszélyére figyeltek fel kutatók.
Télen a hideg, az erős szél, a szabadtéri sportok kiszárítják bőrünket. A háromhetes bőrmegújító program mindössze türelmet, egy kis időt, odafigyelést kíván, és nem kell drága kozmetikumokat beszereznünk.
A szépségápolásban dolgozók szakmája állandó
továbbképzést, tájékozódást, megújulást igényel. Rendületlenül jelennek
meg az újabb és újabb növényi hatóanyagokat alkalmazó ápolószerek, és ki
kell elégíteni az új trendeket alkalmazók igényét. Új jelenség, hogy azokra is gondolnak, akik inkább
az otthoni bőrápolást részesítik előnyben.
Egy új évszak beköszöntével új illatok és színek jelennek meg a parfümök és sminkkészletek választékában. A jól ismert márkák kutatói is szívesen dobnak piacra egy-egy arcápoló, bőrfiatalító újdonságot.
Gondos őszi arcápolással regeneráljuk és hidratáljuk bőrünket, csökkentjük a káros napsugárzás nyomait. Ehhez a megfelelő készítményeket kell kiválasztanunk, helyesen kell táplálkoznunk, intenzív kezelést, pakolásokat, szérumokat kell alkalmaznunk.
A fejlett társadalmakban az orvosok népbetegségként említik az elhízást és a narancsbőrt, ez utóbbi a nők 90%, a férfiak 10%-át keseríti el. Megelőzni könnyebb, mint kezelni, de ehhez életmódváltásra lenne szükség.
Az ápolt kéz és köröm nem csupán kellemes látvány, de árulkodik ízlésünkről, sőt egészségi állapotunkról is. Legyen természetes vagy műkörmünk, a lényeg az, hogy ne hanyagoljuk el.
Az ózonréteg elvékonyodásával, az ózonlyuk keletkezésével a napból érkező káros sugarak akadály nélkül kerülnek a Föld légkörébe. Valószínűleg ez az egyik oka a bőrrákos megbetegedések gyakoriságának, és a fényérzékenység megjelenésének. Fokozottabban kell óvni bőrünket ezektől a veszélyektől.
Örülhetünk, sok napos órát hoz idén a nyár – irány a vízpart! Előtte azonban gondoskodjunk a napsütés ártalmainak kitett bőrünk felkészítéséről, védelméről – ezúttal természetesen!
A sztárok öltözködésükkel, stílusukkal divatot teremtenek. A sportról, fitneszről, táplálkozásról alkotott véleményükkel befolyásolhatják életmódunkat. Példát mutathatnak az egészséges életvitel kialakításához.
A jó hajvágás, a körültekintően megválasztott forma és szín a nők vágya. Nem elég, ha a trendeket követik a fodrászok, az arc formáját, esetleges hibáit és előnyeit is figyelembe kell venni, mit kell hangsúlyozni, miről kell elvonni a figyelmet.
Napjainkban a barna bőr divatos, pedig a korai öregedésért, ráncosodásért éppen a káros napsugarak, vagy a túlzásba vitt szoláriumozás a felelős. Nyáron nagy figyelmet kell fordítani a hidratálásra és a fényvédelemre.
Az áldott állapotban lévő nő szereti, ha kényeztetik, és ha ezt nem kapja meg, akkor megteszi ő maga. Finomakat eszik, és a poci úgyis mindent eltakar. A gondok szülés után kezdődnek. A felszedett kilókkal a sztároknak is meg kell birkózni.
A tudományos kutatások eredményeit bőrünk szépségének, fiatalságának megőrzésében is felhasználhatjuk. Életmódunk, táplálkozásunk tudatos formálásával sokat tehetünk az öregedési folyamatok és a ráncok megjelenésének lassításáért.
-
VI. AerobiCamp 2011. fotógaléria -
Aerobik Maraton, 2011. fotógaléria -
Fitness Company Tavaszi Kongresszusa 2011 -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 3. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 2. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 1. fotógaléria -
Ötödik Coca-Cola Testébresztő 2011 fotó galéria -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria II -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria -
Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné - Oxygen Újpest -
Avon Test és Lélek Nap 2010 -
Fitness Company Őszi Kongresszus 2010 -
Jógafesztivál 2010. szeptember 12. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
