Keress:
Címkék 
Edzőterem
Jenő komolyan gondolja: kilenc gyakorlatból, többnyire szettekből álló válledzésének lehettünk tanúi. Sok okosság megosztása mellett segít nekünk elfelejteni a tézist, miszerint a szettek szálkásítani és nem tömeget növelni vannak...
Új izomépítő és erősödést segítő fehérjét azonosítottak
Nem vicc, hanem laboreredmény: 60%-os izomtömeg növekedés mindössze néhány nap alatt! Persze kísérleti egereknél. Az egyik amerikai rákkutató intézetben izolált, azelőtt ismeretlen fehérje viszont nem csak egerekben, hanem bennünk is megtalálható...
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Tápláló, fehérjében gazdag, de könnyű vacsora | Tojásos tortilla
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Bailar aerobik – két kreatív magyar fiataltól
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Programajánló
Fogyókúra
A családi körben étkező gyerekek között kevesebb lesz túlsúlyos
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
Táplálkozás
A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát -
állítja egy tanulmány, amely szerint a kertjeikben tevékenykedők súlya
átlagosan hat kilóval kevesebb. A magyarázat nem csak a testmozgásban
keresendő...
Az egész magyar lakosságra jellemző táplálkozási hibákat követik el az egyetemisták: több zsírt, konyhasót és kevesebb rostot fogyasztanak, továbbá rendszertelenül esznek a diákok.
Míg a terhesség alatt fontos lehet a vaspótlás, addig a túlzott vasbevitel hátráltathatja a magzat növekedését. A nyakra-főre szedett vitaminkészítmények helyett valós igényeink alapján meghatározott dózisokra van szükség!
A fehérjében gazdag reggeli jelentősen javítja az étvágy kontrollálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást - derítette ki egy amerikai kutató.
Az ételintoleranciával küzdő emberek körében a
tojásfehérje és a tojássárgája is benne van a leggyakrabban
gyomorbántalmakat és bélpanaszokat okozó ételek listájában - derült ki
376 emésztőszervi gondokkal küzdő páciens ételintolerancia
vizsgálatából.
Az elhízás önmagában is gyulladáskeltő. A természetes védekezést jelentő gyulladás időnként nem hasznunkra, inkább, kárunkra válhat, fenyegetve az egészséges szöveteket. Gyulladáscsökkentő hatása azonban nem csak a tablettáknak, de a fogyásnak és bizonyos ételeknek is lehet.
Az edzés körüli táplálkozás kulcskérdéssé vált az
izomtömegért küzdőknél - cél a lehető leganabolikusabb környezet
kialakítása. Nehéz azonban eligazodni valóság és a táplálékkiegészítők néha túlzó ígéretei között. Ebben segít a Nemzetközi Sporttudományi
Társaság összefoglalója.
E-mailen, fórumon keresztül vagy csetelve próbálnak segíteni a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének szakemberei olyan fiataloknak, akiknél felmerül az anorexia, bulimia vagy más evészavar gyanúja, mindezt úgy, hogy a betegek névtelenek maradhatnak.
A karfiolt és a brokkolit, akár a jokert, bármikor előhúzhatjuk, hiszen szezonjukon kívül is sokáig elállnak, vitamin- és tápanyagtartalmukat fagyasztott állapotban is megőrzik, így bármikor elkészíthető belőlük a receptajánlóban található felfújt és a latke.
A szakértők mindig is tisztában voltak azzal, hogy az élelmiszercímkéken szereplő kalóriaértékek csupán becsült adatok, ezért többször szorgalmazták már a rendszer átdolgozását, hogy a vásárlók pontosabb képet kapjanak az elfogyasztott ételek valós energiatartalmáról.
Naponta 2 millió liter tejet iszunk, mi magyarok. Ha csak néhány tized százalékát hagyjuk megromlani, hogy a szemetesben landoljon, az is komoly mennyiség. Magyar találmány az a csomagolásba építhető intelligens kijelző, mely a szavatosságot mutatja.
A vörösborban fellelhető quercetin, úgy tűnik, képes megemelni a tesztoszteronszintet. A Kingston Egyetem
kutatója ígéretesnek tartja az igazolásra váró felfedezést, ellentétet
állítva a mesterséges, doppinglistás szerekkel.
Több mint 40 évesek azok a megfigyelések, melyekre
alapozva általános javaslat született a pohár borocska jótékony
hatásáról. Azóta "kövérebbek" lettünk. Friss kutatások sajnos egészen
más eredményt hoznak a mérsékelt alkoholfogyasztásról.
Gomba, tökmagolaj, friss levegő... - az Őrség meghatározói. Milyen jól passzol a helyhez egy békés, meghitt karácsony, őrségi finomságokkal, vargánya levessel, tepsiben sült, fűszeres rizikével!
Kipróbáltuk, bevált: a tojást sem nélkülöző almás, fűszeres zabpehely sütit kalandtúrák nélkülözhetetlen tartozékává kellene tenni. Csodálatos fahéj és alma illatával az ünnepekhez is kiválóan passzol!
Az őszi, téli időszakban kimerül a szervezetünk,
fáradékonyabbak vagyunk és fogékonyabbak a fertőzésekre, betegségekre
is. Pedig tudatos táplálkozással sokat tehetünk ez ellen.
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi
körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük
az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
A lisztérzékenység a leggyakoribb felszívódási zavar. Sokat hallunk róla, mégis több tévhit él a köztudatban kialakulással, kezeléssel kapcsolatban. Dr. Juhász Márk gasztroenterológus szakorvos beszél többek között szövődményekről, a lisztérzékenyek diétájáról.
Talán nem túlzás azt állítani, hogy a sütőtök az ősz egyik legnépszerűbb
zöldsége. Esetleg a rövid szezonnak köszönhető a rajongás, de tény, a
zöldségespultok roskadoznak a különböző méretű és formájú narancssárga
finomságtól.
Az alma az egyik legkézenfekvőbb és minden évszakban elérhető gyümölcs hazánkban, mégis sokszor fogalmunk sincs, mennyi ízletes finomság készíthető belőle. Búcsúztassuk az őszt néhány szokatlan almás recepttel.
Már egyetlen adag telített zsírokban bővelkedő műkaja képes káros hatást gyakorolni az érfalra - állapította meg egy kanadai kutatócsoport, s így már talán azt sem mondhatjuk, hogy csak rendszeres fogyasztás mellett hordoz kockázatot a junk food.
Orbán Csaba C-vitaminról szóló előadását zárjuk, talán a legizgalmasabb kérdésekkel. Melyek a legjobb C-vitamin források, milyen adagolást kövessen egy sportoló, mennyi C-vitamin van egy üvegházi növényben, melyek a legjobb C-vitamin források?
Folytatjuk beszámolónkat Orbán Csaba "C-vitamin hatásai és forrásai" című előadásáról: milyen összetett úton vesz részt a C-vitamin az antioxidánsok kioltásában, megismerjük immunrendszerre gyakorolt hatását, megjelenését a rákos megbetegedések elleni küzdelem.
Nem egy helyen határozott állítással
találkozhatunk: a Kre-Alkalyn jobban hasznosul, biztonságosabb. Pedig
ezidáig egyetlen humán kísérlet sem adott biztos alapot mindennek. Most
azonban neves folyóirat tett közzé egy átfogó vizsgálatot...
C-vitamin hajnalától a Kutatók Éjszakájáig | C-vitamin történelem, adagolás, források és tévhitek 1.
Rekordszámú látogató ment el a Semmelweis Egyetem programjaira a Kutatók Éjszakáján. Egy átfogó tudástárként is értelmezhető előadás volt számunkra a legemlékezetesebb: több viszonylatban is tiszta vizet önt a pohárba a "C-vitamin hatásai és forrásai", Orbán Csaba előadása.
Évente 48 millió amerikai szenved élelmiszer-eredetű betegségben. Az ételbiztonság ottani őrei népszerű tévhitek eloszlatásával segítenek honfitársaikon, és persze rajtunk is, mellé javaslatokat kapunk, melyek nem egyszer kissé túlzásnak tűnnek.
A szülők egyik legfontosabb feladata gyermekeik egészségének megőrzése.
De mit tehet a szerencsétlen szülő, ha gyereke csak a reklámban látott
"szuperegészséges" csokigolyót hajlandó megenni, és ezért képes
fellármázni az egész környéket?
A számtalan elriasztó hír között szinte zavarba ejtő a yo-yo diétáról szóló új megfigyelés: a yo-yo diéta hosszú távon nem befolyásolja a sikeres fogyás lehetőségét. A kutatók szerint még az anyagcserére sincs káros hatással, ám ez utóbbi mégsem tűnik igazán helytállónak...
Jóból is megárt a sok! - figyelmeztet egy amerikai dietetikus. Túlsúlyos páciensei megdöbbenve hallgatják, mikor arra kéri őket, fogyasszanak kevesebbet az egészséges ételekből.
Sokan kényszerülnek így vallani: gyengém a fagyi! Tegyük akkor kicsit sportosabbá a csokoládé fagylaltot, készüljön ellenőrzött alapanyagokból, fehérjével dúsított funkcionális étel!
< előző1 - 30 | 31 - 60 | 61 - 90 | 91 - 120 | 121 - 150 | 151 - 180 | 181 - 210 | 211 - 240 | 241 - 270 | 271 - 300 | 301 - 330 | 331 - 360 | 361 - 361 következő >
-
VI. AerobiCamp 2011. fotógaléria -
Aerobik Maraton, 2011. fotógaléria -
Fitness Company Tavaszi Kongresszusa 2011 -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 3. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 2. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 1. fotógaléria -
Ötödik Coca-Cola Testébresztő 2011 fotó galéria -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria II -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria -
Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné - Oxygen Újpest -
Avon Test és Lélek Nap 2010 -
Fitness Company Őszi Kongresszus 2010 -
Jógafesztivál 2010. szeptember 12. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
