Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
Táplálkozás
A fogyókúrás desszert című mesékben ne higgy, de azért van néhány desszert, mely hasznos alapanyagokból, káros adalékanyagok nélkül elkészíthető. Itt van rögtön két változata is a rizsliszt pudingnak - mindkettő pillanatok alatt elkészíthető.
A régóta áhított csodaszernek nincsenek mellékhatásai, nem kell bajlódni az elkészítésével, és jóformán nem kerül semmibe. Klinikai tesztek igazolják, hogy vízivással szabályozni tudjuk testsúlyunkat: napi 2,5 dl víz étkezés előtti elfogyasztásával csökkenhetjük étvágyunkat.
A vegetáriánus táplálkozás nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az
ízletes ételekről - rizses-babos tostadánk például nem csak nagyon finom, de tápláló is. Ragadozóknak is ajánlott!!
Talán az összes orvos közül a fogorvostól fél mindenki a legeslegjobban, akár felnőtt, akár
gyerek. Ha el szeretnénk kerülni a nem önkéntes alapú fogorvos-látogatást,
akkor érdemes megfogadni néhány jó tanácsot.
A cukkini és a paradicsom külön-külön is nagyon finom és egészséges, hát még együtt!! Most egy könnyű nyári finomság, a töltött cukkini paradicsomágyon elkészítésének fortélyait mutatjuk be.
Vegyünk két embert és etessük ugyanazzal a zsíros, magas kalóriatartalmú nyugati étellel. Az egyik elhízik és hajlamos lesz a diabéteszre, a másik pedig sovány marad. Hogyan lehetséges mindez? Egy amerikai egyetem szerint a kérdés születésünk előtt eldől.
Ahogy már többször is írtunk róla, a különféle magvak rendszeres fogyasztása rendkívül jó hatással van szervezetünkre, egészségi állapotunkra. A diófélék közül most a nálunk talán kevéssé elterjedt pekándiót vesszük górcső alá.
Nemrégiben egy német folyóiratban jelent meg figyelmeztetés: töredékére kellene csökkentenünk sófogyasztásunkat, ha el akarjuk kerülni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a magas vérnyomást. De mennyit fogyasztunk valójában és honnan jön az a sok só...
A mangó amellett, hogy nagyszerű vitamin- és ásványianyag-forrás, a tikkasztó nyári melegben kitűnő választás lehet egy finom, mangóból készített hűsítő ital.
Lehetséges a táplálkozással befolyásolni a hangulatunkat? Nos, la válasz igen, de nem úgy, ahogy elsőre azt elképzeljük. Most a hosszan tartó jó közérzetről és hangulatról van szó, nem pedig arról a pillanatnyi boldogságról, amit egy csokiszelet vagy egy gombóc fagyi beburkolása jelent.
A fehérjékről szóló független tanulmány második felében: mikor fogyasszunk fehérjét és milyen adagolással, milyen típusú fehérjét igyunk? Valamint olvashatsz még a különböző tejsavófehérje készítmények és a fehérje- és aminosav-készítmények összehasonlításáról. És persze sok kiemelt tippet, tanácsot!
A legelfogadottabb táplálékkiegészítőkről, a fehérjekészítményekről is hallhatunk ellentétes véleményeket. A gyártók egekig magasztalják termékeiket, néhány orvos pedig ma is haszontalannak, veszélyesnek titulálja őket. Mit tud ma a tudomány: mennyire hatásosak, mi a minőségi fehérje...? 1. rész
Sokszor halljuk, hogy ajánlott a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás, melynek oka nem csupán a vitamin- ásványi anyag- és rosttartalmuk. A növények ennél jóval több „kincset”, ún. fitonutrienseket rejtenek, amelyek előnyös hatásúak szervezetünk működésére és egészségünkre.
A zöld leveles saláták vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak, védenek a szív, érrendszeri betegségektől, ráktól. A benne található folsav miatt fogyasztása különösen ajánlott terheseknek, mert védi a magzatot a fejlődési rendellenességek kialakulásától.
Életünk korszakait könnyebben tudjuk a maguk teljességében megélni, ha tudatosan készülünk testünknek az idő múlásával együtt járó változásaira. Cikkünkben a nők életciklusainak megfelelően követjük nyomon a táplálkozás és ezen belül a folyadékfogyasztás jelentőségét.
A tömegnövelés csapdáinak utolsó részében olvashatsz azokról a félreértésekről, melyek a táplálékkiegészítők használatát lengik körbe. Valamint: Lehetséges-e, hogy egyre nagyobb súlyt használunk, mégis kisebb terhelést kap a megcélzott izom, hogyan kövessük példaképeink edzésterveit, edzésnaplóban rejlő lehetőségek... (3. rész)
A csicsóka értékes szénhidrátokat tartalmaz, cukorbetegek is fogyaszthatják. Jótékonyan hat az emésztőrendszerre, véd a káros baktériumok elszaporodásától. Jó glikémiás indexe miatt fogyókúrázók is nyugodtan ehetik.
A tömegnövelés csapdái második részben további öt gyakori hibáról és azok megoldásairól olvashatsz. Ízelítőként: mit jelenthet a mértéktelen étvágy, hogyan hat a zsírosodás a tesztoszteron termelésre, tömegnövelés és hasazás, tömegnövelés és kardio edzések... (2. rész)
Korábbi megfigyelések során már kimutatták, hogy a pisztácia csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát, a dió segít az időskori látásromlás megelőzésében, illetve hogy a különféle magvak rendszeres fogyasztása a mellrák elleni küzdelem során lehet segítség. A legújabb kutatások pedig arra mutattak rá, hogy a vér koleszterinszintje is jelentősen csökkenthető a magvak fogyasztásával.
Ha azt kérded, hogy ugyan milyen csapdája lehet a tömegnövelésnek, akkor ez a cikk neked szól. Sorra vesszük a tömegnövelés csapdáit, azokat, melyek megakadályoznak a hasznos izomtömeg megszerzésében, vagy egészségkárosító hatásuk van. Emellett komplett útmutatást kapsz a sikeres és biztonságos izomtömeg-növeléshez. (1. rész)
Bár a nyárnak még se híre, se hamva, azért ne érjen minket felkészületlenül. Ezért hét szuperegészséges táplálékból készült könnyű, nyári ételek receptjét gyűjtöttük össze, amik a kánikulában is kitűnően esnek majd.
A köles vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét, aminosavat tartalmaz. Egészséges gabonaféle, amely számos betegségtől óv. Kevés keményítőt tartalmaz és lúgosító hatású.
Az avokádót aligátor körtének is nevezik Amerikában, amivel kissé rücskös héját és annak színét jellemzik. Nem a leghízelgőbb összehasonlítás, viszont annál nagyobb becseben kell tartanunk ezt a gyümölcsöt, mert számos értékes vitamint, ásványi anyagot, flavonoidokat tartalmaz.
...a pincér megkérdezi tőled, hogyan kéred a steak húst, közepesen vagy jól átsütve. Vajon mit felelnél akkor, ha tudnád, hogy kétszer nagyobb a valószínűsége a hólyagrák kialakulásának, ha gyakran döntesz a második lehetőség mellett.
Az L-karnitin szóra leginkább azok kapják fel a fejüket, akik fogyni, szálkásítani szeretnének. Pedig a karnitin és annak származékai az egészséges életvitel megszámlálhatatlan területét érintik, olyannyira, hogy a karnitin hiányának pótlása némely esetben egyenesen életmentő is lehet.
Mára számos gyógykészítmény létezik a csontritkulás kezelésére. A leginkább nőket sújtó csontritkulás azonban jó eséllyel megelőzhető. A megelőzésben ráadásul olyasmikre lesz szükségünk, amik általános egészségi állapotunkra is pozitívan hatnak.
Hogy is lehetne a termékenység, egészség, megújulás szimbóluma káros az egészségre?! Kutatások, tanulmányok sora bizonyítja a tojás jótékony hatását egészségünkre. Nyugodtan fogyaszthatjuk napi rendszerességgel.
A húsvéti ünnepkör Jézus életéhez és keresztre feszítéséhez, feltámadásához kötődik, ahogy azt a Bibliában találjuk. Az ünnep összefonódik a tavasz, a megújulás köszöntésével. A húsvéti asztalon sonkát, tormát, tojást találunk, de Olaszországban vagy Görögországban a báránysült az elmaradhatatlan étel.
< előző1 - 30 | 31 - 60 | 61 - 90 | 91 - 120 | 121 - 150 | 151 - 180 | 181 - 210 | 211 - 240 | 241 - 245 következő >
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
