Keress:
Címkék 
Edzőterem
Két világbajnok egy csárdában: Tirpák Zsuzsi és La Llave Alex válledzése
Nem csak abba nyerünk bepillantást, hogyan fér meg egy csárdában a két világbajnok, de láthatunk egy ötletáradattól sem mentes válledzést, izomsokkolást, Zsuzsi speciális diétáját és Alex "3 nap alatt 5 kiló" rekordját.
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
Ne gyilkolj! Ne törj házasságot! Ne lopj! ...na jó, tényleg lehet tovább finomítani az edzőtermi etikettet, a "törvénykódexet", melynek segítségével mindannyian a legjobb és "legtisztább" hangulatban edzhetünk. 10 pontos listánk az érkezéstől a távozásig mindenben próbál segíteni.
Összes testépítés cikk listázása
Nem csak abba nyerünk bepillantást, hogyan fér meg egy csárdában a két világbajnok, de láthatunk egy ötletáradattól sem mentes válledzést, izomsokkolást, Zsuzsi speciális diétáját és Alex "3 nap alatt 5 kiló" rekordját.
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
Ne gyilkolj! Ne törj házasságot! Ne lopj! ...na jó, tényleg lehet tovább finomítani az edzőtermi etikettet, a "törvénykódexet", melynek segítségével mindannyian a legjobb és "legtisztább" hangulatban edzhetünk. 10 pontos listánk az érkezéstől a távozásig mindenben próbál segíteni.
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Tudományos Muffinok: banános-teljeskiőrlésű, sajtos-jalapenós, narancsos-vörösáfonyás!
Ugye éppen elégszer körbejártuk a csökkentett zsírtartalom mítoszát, s a muffinok becsületének helyreállítását? Most lássuk hát a 3 Harvard muffint: a banános-teljeskiőrlésűt, a narancsos-vörösáfonyást, na meg a jalapeno-cheddart ...brrrr!
Összes recept listázása
Ugye éppen elégszer körbejártuk a csökkentett zsírtartalom mítoszát, s a muffinok becsületének helyreállítását? Most lássuk hát a 3 Harvard muffint: a banános-teljeskiőrlésűt, a narancsos-vörösáfonyást, na meg a jalapeno-cheddart ...brrrr!
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Bailar aerobik – két kreatív magyar fiataltól
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Programajánló
Fogyókúra
"Csökkentett zsítartalom" mítosza | Mitől olyan ízes a "light" muffin?
Te tudatosan táplálkozol. Hagyományos vagy "csökkentett zsírtartalmú" muffint választanál? ...Rossz döntés! Ismerd meg a csökkentett zsírtartalom mítoszát a Harvard Egyetem szakértőitől!
Ajánló:
KiloActif - eredményes fogyókúrás program Montreálból
Összes fogyókúra cikk listázása
Te tudatosan táplálkozol. Hagyományos vagy "csökkentett zsírtartalmú" muffint választanál? ...Rossz döntés! Ismerd meg a csökkentett zsírtartalom mítoszát a Harvard Egyetem szakértőitől!
Ajánló:
KiloActif - eredményes fogyókúrás program Montreálból
Összes fogyókúra cikk listázása
BMI
BMI
Mi a BMI (body mass index)?
A testtömegindex segít abban, hogy visszajelzést kaphass testsúlyod és testmagasságod viszonyáról. Ez az index rendkívül elterjedt és közkedvelt, mégis tudnod kell, hogy jelentős korlátokkal rendelkezik.
A BMI index nem tudja figyelemmel követni az átlagostól eltérő izomtömeget, vagy a csontozatbeli eltéréseket. Ezért nem ad megfelelő eredményeket például testépítők esetében. Ettől függetlenül a BMI számok iránymutatást nyújtanak az átlagos izomtömeggel és csontozattal rendelkező embereknek, a szélső értékeket, a túlzott soványságot, vagy a nagyon magas túlsúlyt azonban mindenkinek komolyan kell vennie, hiszen ezek minden esetben rontják az életkilátásokat.
A testtömegindex segít abban, hogy visszajelzést kaphass testsúlyod és testmagasságod viszonyáról. Ez az index rendkívül elterjedt és közkedvelt, mégis tudnod kell, hogy jelentős korlátokkal rendelkezik.
A BMI index nem tudja figyelemmel követni az átlagostól eltérő izomtömeget, vagy a csontozatbeli eltéréseket. Ezért nem ad megfelelő eredményeket például testépítők esetében. Ettől függetlenül a BMI számok iránymutatást nyújtanak az átlagos izomtömeggel és csontozattal rendelkező embereknek, a szélső értékeket, a túlzott soványságot, vagy a nagyon magas túlsúlyt azonban mindenkinek komolyan kell vennie, hiszen ezek minden esetben rontják az életkilátásokat.
-
VI. AerobiCamp 2011. fotógaléria -
Aerobik Maraton, 2011. fotógaléria -
Fitness Company Tavaszi Kongresszusa 2011 -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 3. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 2. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 1. fotógaléria -
Ötödik Coca-Cola Testébresztő 2011 fotó galéria -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria II -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria -
Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné - Oxygen Újpest -
Avon Test és Lélek Nap 2010 -
Fitness Company Őszi Kongresszus 2010 -
Jógafesztivál 2010. szeptember 12. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
