Mi a BMI (body mass index)?
A testtömegindex segít abban, hogy visszajelzést kaphass testsúlyod és testmagasságod viszonyáról. Ez az index rendkívül elterjedt és közkedvelt, mégis tudnod kell, hogy jelentős korlátokkal rendelkezik.
A BMI index nem tudja figyelemmel követni az átlagostól eltérő izomtömeget, vagy a csontozatbeli eltéréseket. Ezért nem ad megfelelő eredményeket például testépítők esetében. Ettől függetlenül a BMI számok iránymutatást nyújtanak az átlagos izomtömeggel és csontozattal rendelkező embereknek, a szélső értékeket, a túlzott soványságot, vagy a nagyon magas túlsúlyt azonban mindenkinek komolyan kell vennie, hiszen ezek minden esetben rontják az életkilátásokat.