Keress:
Címkék 
Edzőterem
Jenő komolyan gondolja: kilenc gyakorlatból, többnyire szettekből álló válledzésének lehettünk tanúi. Sok okosság megosztása mellett segít nekünk elfelejteni a tézist, miszerint a szettek szálkásítani és nem tömeget növelni vannak...
Új izomépítő és erősödést segítő fehérjét azonosítottak
Nem vicc, hanem laboreredmény: 60%-os izomtömeg növekedés mindössze néhány nap alatt! Persze kísérleti egereknél. Az egyik amerikai rákkutató intézetben izolált, azelőtt ismeretlen fehérje viszont nem csak egerekben, hanem bennünk is megtalálható...
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Tápláló, fehérjében gazdag, de könnyű vacsora | Tojásos tortilla
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
A mexikói farmer egyik kezéből tojásos tortillát evett, a másikból chilli paprikát rágcsált hozzá! Egy vékonyka tortillában egy egész kiadós vacsora elfér, chilli nélkül könnyű, diétás vacsora lehetne belőle...
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Bailar aerobik – két kreatív magyar fiataltól
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
A Bailar aerobikot Horváth Gréta és Mészáros Máté alkotta meg. Aki elmegy egy órára, kipróbálhatja egy latin-amerikai tánc aerobikos feldolgozását. A gyakorlás után pedig a táncosok sikerélményét élheti át, amikor is „előadja” a megtanult koreográfiát.
Ajánló:
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Programajánló
Fogyókúra
A családi körben étkező gyerekek között kevesebb lesz túlsúlyos
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra. Stresszkezelő képességük jobb, kevesebb időt töltenek gyorséttermekben vagy számítógép előtt.
Összes fogyókúra cikk listázása
Mozgás
Európában nem volt még ilyen testépítő verseny - Arnold Classic beszámoló Veres Tomival
Veres Tomi:
"Arnold visszatér a sporthoz - innen indult, mindent ebből épített fel"
A legfontosabb megemlíteni az
Arnold Classic-kal kapcsolatban, hogy Európában nem volt még ilyen magas
színvonalú és ilyen nagyszabású verseny. Arnold abbahagyta a politikai
karriert. A versenyen tett nyilatkozatában elmondta, hogy visszatér a
sporthoz – innen indult, mindent ebből épített fel, és még mindig a
legfantasztikusabb dolognak tartja. Sőt, minden sport alapjának tartja a
testépítést. Ha megnézünk egy olimpiai sportolót, akkor láthatjuk, hogy
felkészülésének 50%-kát ma már a „mi edzőtermeinkben” végzi. Arnold új
küldetésében szeretné kimozdítani Amerikából a sportot, hiszen a
testépítés még mindig túlságosan beszorult az Egyesül Államokba. Persze
sokat nyom a latba, hogy az amerikai versenyzők bioritmusát erősen
megviseli egy európai versenyzés.
"Ilyen komoly díjazású verseny még nem volt Európában"
A
Mr. Olympián és az Arnold Classicon kívül nincs igazán ilyen jelentős
díjazású verseny. Néhány „grand prix” már volt Európában, sőt itthon is,
de méretükben nem hasonlíthatók össze a mostani Madridi versennyel.
Arnold szeretné, ha minden kontinensre eljuthatnának a nagyszabású
rendezvények. A mostani kezdeményezés egyébként Európából érkezett,
ezért Arnold beszédében külön kiemelte az európai alelnököt.
"Kitűnő szervezés"
Nem véletlenül lehetett többször is hallani, hogy a spanyolok mindent megtettek. A szervezés kitűnő volt. A jegyeket előre le lehetett rendelni, melyek eleve helyre szólóak voltak, minden a meghirdetések szerint történt. Még a nagynak tűnő sorok is gyorsan fogytak, így a várakozás sem volt komoly. Minden tiszta volt, egy gyönyörű és hatalmas kongresszusi központ adta a helyszínt.
Az Expo részt itt is leginkább a táplálékkiegészítő cégek töltötték meg, itt lehetett találkozni a sztárokkal is: Ronnie Coleman, Günter Schlierkamp, a versenyen pedig olyan sportolók voltak, akik nem sokkal azelőtt a Mr. Olyimián szerepeltek – ilyen hihetetlen versenyző felhozatal még sosem volt Európában. Az Expo is tiszta és könnyen bejárható volt, ha tömörülés alakult ki, akkor legalább lehetett tudni, hogy ott „nagy emberre” lehet számítani.
"Ronnie fújtatva, izzadva, de végig dedikált"
Ronnie Coleman 8 órán át,
fújtatva, izzadva, de végig dedikált. Mosolygott, egyesével fotóztatta
magát vele mindenki. Ő óriási, abnormálisan hatalmas. Nagyon nagy tömeg
volt körülötte, a dedikált képeket ingyen osztogatta, csak a pólókért
kellett fizetni. Mindenkitől megkérdezte, hogy mit írjon, így tényleg
személyes emléket vihettek haza az emberek.
De lehetett találkozni a 80-as évek versenyzőivel is, Rich Gasparival, a konferanszié Lee Labrada volt. Aki szereti ezt a sportot, annak felejthetetlen élményben volt, vagy lett volna része Madridban. Ezért is furcsa, hogy meglepően kevesen jöttek ki a rendezvényre itthonról.
"A 8 órás versenyen ajándék táplálékkiegészítőkön, turmixokon élt a közönség"
Minden spanyolul volt. Mint
megtudtuk, erre itt számítani lehetett, nem volt más nyelven egy árva
felirat sem, kis túlzással lehet mondani, hogy egyedül Arnoldot lehetett
érteni. Ez negatívumként említhető, amiből sok nem volt, egyedül még az
étkezés: az egész rendezvényterületen nem találtunk igazi étkeztetést,
csak egy ételcsomagoló 
céget,
akiktől az emeleten lehetett volna beszerezni dobozos ételt. Ezért a 8
órás versenyen ajándék táplálékkiegészítőkön, turmixokon élt a közönség.
"Már az amatőr versenyre is komolyan felkészült emberek érkeztek"
Az amatőr versenyre a belépés
teljesen ingyenes volt. Nem sokat töltöttünk itt, inkább az Expot
néztük, hogy azután a profik versenyére maradjon időnk. Viszont egyből
látni lehetett, hogy már az amatőr versenyre is komolyan felkészült
emberek érkeznek, senki nem maradt vizes, mindenki gyönyörű szálkás
volt, arányos, így a láb területén sem voltak olyan komoly elmaradások,
mint máshol lenni szokott egy amatőr versenyen.
"Ha Arnold nem ilyen ember lett volna, talán még mindig "sufnituningban" edzenénk"
Arnold számomra azért is nagy
példakép, mert több nagy versenyzővel ellentétben ő magáért a sportért
is rengeteget tett. Ha Arnold nem ilyen ember lett volna, talán még
mindig "sufnituningban" edzenénk, nem lenne ilyen népszerű ez a sport.
Kellett, hogy ő később filmes karriert is csináljon, amiben ugyanúgy
előtérbe kerül a sport. Talán a világ leghíresebb embere, mindent
tehetségből, szorgalomból, kitartásból és az elkötelezettségből ért el, a
tudatossága soha nem ingott meg. Aztán visszatér a sporthoz és
mindemellett még mindenért hálás, mindent köszön.
""Amíg élek, azon leszek, hogy ez a sportág olimpai sportág legyen...""
Váll hátra, mellkas ki, has
beszív – ahogy mondta – és még mindig így lehetett látni a Madridi
versenyen. Mikor megszólalt, az éppen olyan volt, mint a filmekben:
mikor az öt perces beszéde végén azt mondta, hogy amíg ő él, azon lesz,
hogy ez a sportág Olimpiai sportág legyen, már mindenki állva hallgatta.
Aztán úgy zárta, hogy „Hasta la vista, baby” – a közönség pedig már
üvöltött, kürtölt.
De nem csak a színpadon lehetett látni. Délelőtt lejött, körbenézett a területen, és nem testőrök tucatjai védték, csak néhányan, és csak annyira, hogy éppen megérinteni ne lehessen. Ezzel szemben Flex Wheelert még csak egy fotóra is nehezen lehetett rávenni úgy, hogy ne a kellemetlenség tükröződjön az arcvonásain.
Nagyszerű, hogy a magyarok jó kapcsolatot ápolnak az elnökséggel, Mese Zsuzsi az amatőröket pontozta, Osiyemi Zita pedig a profi gála pontozóbírói között kapott helyet.
Óriási show volt a legtöbb előadás, egy spanyol versenyző például egy énekesnőt pózolt körbe. A verseny teli volt egyéniségekkel. A spanyol konferanszié igazi spanyolos pörgő stílusban beszélt, és még így is, hogy nem értettük, nagyon hatásos és felpörgető volt.
"Szabó Melinda minden idők legsikeresebb magyar fitnesz versenyzője"
Szabó Melinda 20 évesen az
eddigi legnagyobb magyar fitnesz eredményt érte el, abszolút világbajnok
lett, így a profi gálán is leadhatta a műsorát. Ő tehát minden idők
legsikeresebb magyar fitnesz versenyzője. Gyönyörű szálkás alakkal,
iszonyú hajlékonysággal mutatta be a gyakorlatait.
A főgála hattól nyolcig tartott, úgy, ahogy az meg volt hirdetve. Azért lehetett látni, hogy már nem az Olympián vagyunk, kis vizesedés már volt, de ezeket a versenyzőket élőben látni így is felejthetetlen. Victor Martinez minden egyes bíróval kezet fogott, ami megint csak nagyon emberközeli volt. Dexter Jacksonnak nem tetszett a második hely, és én is azt mondom, ha a szálkásságot kellene figyelni, akkor pont az 5. 6; 3. 4; és az első két helyet cseréltem volna fel.
Eredménytábla
| 1 | Victor Martinez
|
|
| 2 | Dexter Jackson
|
|
| 3 | Ronny Rockel
|
|
| 4 | Toney Freeman
|
|
| 5 | James Flex Lewis
|
|
| 6 | Hidetada Yamagishi
|
|
| 7 | Robert Piotrkowicz
|
|
| 8 | Michael Kefalinos
|
|
| 9 | Edward Nunn
|
|
| 10 | Alfonso Del Rio
|
|
-
VI. AerobiCamp 2011. fotógaléria -
Aerobik Maraton, 2011. fotógaléria -
Fitness Company Tavaszi Kongresszusa 2011 -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 3. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 2. fotógaléria -
NIVEA Fitness Tour, 2011. Budapest, 1. fotógaléria -
Ötödik Coca-Cola Testébresztő 2011 fotó galéria -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria II -
TESCO FittAréna 2010 fotó galéria -
Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné - Oxygen Újpest -
Avon Test és Lélek Nap 2010 -
Fitness Company Őszi Kongresszus 2010 -
Jógafesztivál 2010. szeptember 12. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
