Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
Mozgás
Varró Gyula, akinek a közös élmény a fontos
Varró Gyulával már több rendezvényen találkoztunk, régóta szerettünk volna beszélgetni vele, mert lenyűgöző az a képesség, ahogy megteremti a kapcsolatot az emberekkel, és ahogy egyre nehezebb koreográfiák felé viszi őket lazán, könnyedén, minden magyarázat vagy megtorpanás nélkül.
Az öröm, felszabadultság látszik az arcokon, az élmény mosolyokban, kiáltásokban nyilvánul meg, na meg természetesen a mozgásban. Elölről, oldalról, hátulról kerülik meg, ugranak fel és le a step-padra, már a nézésébe is beleszédül az ember. Gyula szerint mindez csak gyakorlás kérdése.
Hogyan indult a pályafutásod az aerobik világában?
Rövidtávfutó voltam a Csepel SC-ben, és munka mellett nem tudtam a közös edzésekre járni, így aztán egyedül futottam, de ez persze edző nélkül nehéz volt. Majd a barátom felesége ajánlotta, hogy menjek le aerobikra, férfi az edző, ne féljek, biztosan tetszeni fog.
Először tiltakoztam, ugyan, lányok közé én nem megyek. Aztán mégis megnéztem, és nagyon megtetszett. Ez úgy 1995 táján lehetett, akkoriban még nem voltak iskolák, csak egymástól tanultunk. Fél év után elkezdtem órákat tartani.
Sok mindennel foglalkozol, ez itt derült ki számunkra, hogy a táncon, stepen kívül még cyclinggal is.
Prezenterként inkább a step és a tánc a profilom. Egyébként eleve szeretem, ha színes a munkám, ezért személyi edzőként is dolgozom, mostanában pedig már nyitok a body and mind vonal felé is, hiszen ezt az intenzív mozgást nem lehet egy életen át folytatni.
Úgy látjuk, hogy koreográfiád mindig nagyon egyéni, nem fedezzük fel a megszokott, más táncokból átvett elemeket. Szerinted mi, Varró Gyula specialitása?
A jó hangulatteremtő képesség, ezt sokan állítják. Szeretném az embereket bevonni egy közös élményórába. Mindig fejlődni kell, újat hozni. Fontos, hogy megtaláljam az egyensúlyt, ne legyen túl nehéz, de könnyű sem a koreográfia. Ugyanakkor szórakoztató legyen és élményt adjon a közönségnek is és természetesen nekem is.
A koreográfiát illetően hajlamos vagyok eleve meglévő lépéseket érdekesen, egyénien elnevezni. Nem tudatosan alakítom a mozgáselemeket, hanem amikor kreatív állapotban vagyok, akkor lejegyzem, felveszem videóra, amit éppen akkor alkotok.
Ez a mostani koreográfia is, amit láttál, például november végén született meg véletlenül egy órán, nagyon jól sikerült, felvettem, és aztán félretettem, eddig még nem is csináltam sehol sem. Persze azért nekem is vannak ismétlődő és kedvenc elemeim.
Csak egy kíváncsi ember kérdezhet ilyet, és lehet, hogy nem is tudsz rá válaszolni, van-e kedven óratípusod?
Ha mindenképpen sorrendet kell felállítanom, akkor első helyen a step performance áll, majd következik az aerobik performance és a preformance on bike. Nem tudok különbséget tenni közöttük. Végül a body toning performance jön.
A stepet még nézni is nehéz, sokszor beleszédül az ember. Tanítani is nehéz?
Csak gyakorlás kérdése. Ha mondjuk öt ember elvégzi ugyanazt a képzést, akkor biztos, hogy másképp fognak táplálkozni ugyanabból. Rengeteg külföldi és hazai prezentert láttam, az ember mindig tanul. Ez olyan szakma, amelyben az embernek mindig képezni kell magát. Ez az eredményes tanítás titka.
Az életedet teljesen kitölti az aerobik, ugye?
Az Oxigén és Liget Wellnessben tartok órákat, rendezvényekre kapok felkérést. Szeretek emberekkel dolgozni, beszélgetni, megosztani a tapasztalatokat. Szívesen vállalom a külföldi felkéréseket, most voltam Szlovákiában, ahol nagyon barátságosak és kedvesek voltak. Trnavaban nagyon jól éreztem magam, és a közönségnek is tetszett az óra, őszre ismét meghívtak. A Fitness Companynál pedig a spin-racing és step tanfolyam tanáraként dolgozom. Nem unatkozom, de nagyon szeretem ezt a szakmát.
Még több fitnesz itt
Még több prezenter itt
2009. 04. 30.
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
