Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
Táplálkozás
Ehető virágok
A virágok 95%-a víz. Emiatt a magas víztartalom miatt kétséges, hogyan lehetne magas a tápértékük. Jól néznek ki, és talán jó az ízük is - a sarkantyúvirágnak például borsos (paprikás) íze van, míg a borágó édes.
Egyelőre nagyon kevés olyan kutatás van, ami az ehető virágok tápértékével foglalkozik. A legáltalánosabban ismert tény a rózsa magas C-vitamin tartalma. Azt talán már kevesebben tudják, hogy a pitypang szirmaiban pedig sok A-vitamin található.
De talán nem véletlen, hogy már az ókorban is előszeretettel fogyasztottak virágokat. Az ókori rómaiak például ibolyával és rózsával diétáztak, a kínaiak liliomot ettek. Indiában szintén rózsa volt a kedvenc, a tök virága pedig a hispán étkezési kultúra részét képezte.
A legfontosabb, amit figyelembe kell vennünk virágevés közben, hogy jól ismerjük a forrást. Azok a virágok, melyeket magunk nevelünk, biztonságosabbak lehetnek. Róluk tudjuk, hogy nem tartalmaznak mindenféle irtószereket, mint a virágárusoknál kapható virágok.
Úgy a legjobb fogyasztani őket, ha a leszedésük után néhány órán belül elkészítjük őket. A legtöbb esetben csak a szirmokat használjuk. A legismertebb kivétel ez alól a sáfrány, ami elterjedt (bár elég drága) ételízesítő. Miután sós vízben megmostuk a növényt, egy pohár vízben állva, hűtőben tárolhatjuk.
Boldogok lehetünk, hogy ilyen gyönyörűséges összetevői lehetnek az egészséges táplálkozásnak. De ne feledjük, nem mindegyik virág ehető!
Egy finom recept liliommal:
Hozzávalók:
8 csésze szeletelt liliom
két közepes méretű sárgarépa reszelve
4 reszelt zellerszár
fél csész kesudió
A szószhoz:
¾ csésze tofu
¼ csésze sötétszínű miso (szójatermék)
2 evőkanál currypor
1 lime leve
1 evőkanál nyílgyökér
Elkészítés:
Egy salátástálban összekeverjük a liliomot, a répát, a zellert és a kesudiót, a szósz összetevőit pedig összeturmixoljuk egy turmixgépben. Barna rizzsel tálaljuk.
Előfordulhat, hogy a liliomban inkább mégis csak gyönyörködni szeretnénk. Ebben az esetben vágjuk vissza a szárát, és tegyük hideg vízzel félig töltött vázába, majd helyezzük az asztalra vagy bárhova, ahol jól mutat. :-)
2009. 02. 20. natural news
Egyelőre nagyon kevés olyan kutatás van, ami az ehető virágok tápértékével foglalkozik. A legáltalánosabban ismert tény a rózsa magas C-vitamin tartalma. Azt talán már kevesebben tudják, hogy a pitypang szirmaiban pedig sok A-vitamin található.
De talán nem véletlen, hogy már az ókorban is előszeretettel fogyasztottak virágokat. Az ókori rómaiak például ibolyával és rózsával diétáztak, a kínaiak liliomot ettek. Indiában szintén rózsa volt a kedvenc, a tök virága pedig a hispán étkezési kultúra részét képezte.
A legfontosabb, amit figyelembe kell vennünk virágevés közben, hogy jól ismerjük a forrást. Azok a virágok, melyeket magunk nevelünk, biztonságosabbak lehetnek. Róluk tudjuk, hogy nem tartalmaznak mindenféle irtószereket, mint a virágárusoknál kapható virágok.
Úgy a legjobb fogyasztani őket, ha a leszedésük után néhány órán belül elkészítjük őket. A legtöbb esetben csak a szirmokat használjuk. A legismertebb kivétel ez alól a sáfrány, ami elterjedt (bár elég drága) ételízesítő. Miután sós vízben megmostuk a növényt, egy pohár vízben állva, hűtőben tárolhatjuk.
Boldogok lehetünk, hogy ilyen gyönyörűséges összetevői lehetnek az egészséges táplálkozásnak. De ne feledjük, nem mindegyik virág ehető!
Egy finom recept liliommal:
Hozzávalók:
8 csésze szeletelt liliom
két közepes méretű sárgarépa reszelve
4 reszelt zellerszár
fél csész kesudió
A szószhoz:
¾ csésze tofu
¼ csésze sötétszínű miso (szójatermék)
2 evőkanál currypor
1 lime leve
1 evőkanál nyílgyökér
Elkészítés:
Egy salátástálban összekeverjük a liliomot, a répát, a zellert és a kesudiót, a szósz összetevőit pedig összeturmixoljuk egy turmixgépben. Barna rizzsel tálaljuk.
Előfordulhat, hogy a liliomban inkább mégis csak gyönyörködni szeretnénk. Ebben az esetben vágjuk vissza a szárát, és tegyük hideg vízzel félig töltött vázába, majd helyezzük az asztalra vagy bárhova, ahol jól mutat. :-)
2009. 02. 20. natural news
| flocsi | 2010-04-20 20:38:29 |
| Meiszner Kati | 2010-07-23 23:35:40 |
| Hogyan gondolja a sáfrány növényt sós vízben megmosni? És minek kell a hűtőben tárolni? Elég érdekes folyamat. Ezek egészen új kulináris ismeretek. | |
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
