Persze, tudjuk, egyszer van szilveszter egy évben…nem is kívánunk pálcát törni senki felett, inkább megosztjuk veletek a titkainkat, hogy ne fájjon annyira az a másnap….

Röviden az alkoholról
Felnőttkorban mértékletes alkoholfogyasztásnak napi két »ital« számít. Egy »ital« 12–13 gramm etilalkoholt tartalmaz, ez megfelel kb. egy deciliter bornak, egy féldeci töményszesznek, vagy egy dobozos sörnek. Az alkoholt egy enzim bontja le, ami a gyomor nyálkahártyájában és főleg a májsejtekben található. Ez a kémiai folyamat nagy egyéni különbségekkel, de átlag óránként 6–7 gramm szeszt távolít el a szervezetből. Hölgyek számára kevesebb alkohol fogyasztása ajánlott, mert lassabban bontják le a szeszt és a férfiak testének nagyobb hányada víz, ezért a férfiakban a felszívódó alkohol jobban felhígul, mint a hölgyekben.

Valószínüleg nem ennyi fog elfogyni szilveszter éjszakáján, ha viszont valaki csak koccintani szeretne éjfélkor egy pohár pezsgővel, az jó eséllyel megússza a másnaposságot, hiszen az előbbiekből kiindulva már hajnali 2 óra körül ki is ürül szervezetéből az alkohol.

Akik valamivel merészebbek, és emellett nem túl tájékozottak megelőzés és kikúrálás terén, azoknak feltehetőleg okozott már fejfájást – a szó szoros értelmében – az előző esti ereszd el a hajamat.

Ha most azt várjátok, hogy a „vegyél be lefekvés előtt egy aszpirint” típusú tanácsok következnek, akkor csalódni fogtok. Ugyanis javasoljuk, hogy az egész éjszakán át tartó „károsanyag-bebocsátás” után forduljatok a jó öreg Természetanyához segítségért!

1. lépés
frissítő zuhany, váltott hőmérsékletű vízben
2. lépés
pótolni az elvesztett folyadékmennyiséget, mivel az alkoholnak vízhajtó hatása van. A folydékpótlás lehetőleg ne az előző estéről maradt italokkal történjen, hanem javasoljuk víz, limonádé, gyümölcslé fogyasztását. Különféle gyógynövényekből főzetet készíthetünk vagy készíttethetünk.

Másnaposság ellenkitűnő választás lehet a máriatövisből készült főzet, ugyanis a máriatövis elősegíti a méregtelenítés folyamatát; termése és levelei szilibint és más flavonoidokat tartalmaznak. Ezek a vegyületek májvédű hatásúak.
Így készítsük a főzetet: 1 kávéskanálnyi szárított levelet 10 percig hagyjunk állni, majd szűrjük le. Étkezés előtt a legjobb fogyasztani.
Ha nincs kéznél máriatövis, az alábbi kombinációk is nagyszerűen megfelelnek:
Édesgyökér–orvosi ziliz–párlófű–csalán (10-10 g)
Cickafark–édeskömény–mezei katáng gyökere–gyermekláncfű gyökere (5-5 g)
Tegyük ezeket 2,5 deci forrásban lévő vízbe, és 30 percig hagyjuk ázni a főzeteket. Ébredéskor fogyasszuk!
3. lépés
próbáljunk meg valamit enni, a legjobb ebben az esetben valamilyen gyenge, forró leves!
4. lépés
aludjunk sokat!
5. lépés
ha van rá esély, sétáljunk a friss levegőn egyet!
+ 1 lépés
ne feledjétek a babonát: ahogy az újév első napja telik, úgy telik majd a többi is!

A kávé fogyasztásával kapcsolatban megoszlanak a vélemények: van, aki kifejezetten javasolja, mivel ébredés után fogyasztva enyhítheti a fejfájást; de van olyan is, aki határozottan ellenzi arra hivatkozva, hogy kávé nélkül is elég folyadékot vesztettünk már, a kávé pedig szintén vízhajtó hatású.

Rendkívül széles a skála ezeken kívül még a másnaposság elűzésére (kanál olíva olaj, nyers tojás sárgája stb.), talán egy próbát megérnek, de ezek a „népi” gyógymódok nem biztos, hogy beválnak.

Ami viszont biztosan beválik, az az, ha megpróbálunk mértéket tartani, de legalábbis nem tervezünk semmi komolyabb programot másnapra!

Minden kedves olvasónknak kellemes mulatozást és elviselhető másnapot kívánunk!