Ha eddig azon a véleményen voltál, hogy a hátizom edzése csak azoknak való, akik úgy akarnak festeni, mint egy kétajtós szekrény, akkor nagy tévedésben éltél! A hátizom alakításával egész külsődet alakíthatod, és emellett az egészséges élet területén is van egy-két nem elhanyagolható funkciója.

A női nem alakformálásával kapcsolatban a comb és a fenék a leggyakrabban előkerülő területek. Éppen ezért számtalan félreértés alakult ki azzal kapcsolatban, hogyan építhet magának valaki formás feneket és feszes combokat. Hogyan is, Hajni?

A hölgyekben szinte rögzült az a tudat, hogy a mellizom edzése kizárólag negatív hatású az ő esetükben. Mit mondasz erre, Hajni? Izzadjanak a lányok mellre?

Fiúk! Nem félreérteni a címet! Csajok! Ideje a tettek mezejére lépni! Elvégre olvasásból még senki sem épített jó alakot. Egy fényképes cikksorozattal segítünk Nektek az alakformálásban és végigjárunk minden testrészt! Új edzőtök: Purger Hajnalka IFBB tréner.