Keress:
Címkék 
Edzőterem
Hátedzés La Llave Alexszel!
Speciális hátedzés 6 hát gyakorlattal és egy plusz bicepsz gyakorlattal La Llave Alex testépítővel
Ajánló:
Kutatással igazolva: súlyzót és futópadot a nőknek!
Összes testépítés cikk listázása
Recept
Töltött cukkini paradicsomágyon
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Gyorsan elkészíthető recept cukkíniből, ricottából és paradicsomból
Ajánló:
Házi készítésű vitaminbomba
Összes recept listázása
Sztárfitnesz
Hírességek edzői
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Ünnepelt filmsztárok, TV-és személyiségek, producerek, énekesek megbecsült segítői a személyi edzők. Nem könnyű a feladatuk, hiszen az edzéstervek összeállítása mellett motiválni is kell vendégeiket.
Ajánló:
Jennifer Aniston 41 évesen és fitten
Összes SztárFitnesz cikk listázása
Fogyókúra
Elhízás és genetika
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Egy friss kutatás szerint a szülők életmódja meghatározza, hogy hajlamosak leszünk-e az elhízásra. A megoldás mégis a kezünkben van, sőt felelősek vagyunk gyermekeink egészségéért is...
Ajánló:
Óvjuk a gyerekeket az elhízástól!
Összes fogyókúra cikk listázása
Csatlakozz!
A több mint 10 éve évente megrendezésre kerülő Rimini Wellness rendezvényen idén Magyarország is képviseltette magát, fellépőként: Cseresnyés Bea és csapata két programot mutatott be: a Body Balls koncepciót, illetve az itthon a közelmúltban debütáló Strike Zone-t.
A Strike Zone premier órája után Cseresnyés Beával, a program magyarországi master trainerével beszélgettünk erről az új, izgalmas mozgáskoncepcióról és a hétvégi rendezvény tapasztalatairól.
Cseresnyés Bea fitnesz prezenter mesél arról, mit üzen az ünnep, mit jelent számára a karácsony.
Prezenterek vallanak arról, mit jelent számukra karácsony, hogyan ünneplik, vannak-e karácsonyi hagyományaik, kedvenc ünnepi ételeik.
Tonkins Anderson közvetlen, barátságos ember. Mozgásán már az első pillanatban látszik táncos képzettsége. Budapesti programját Michael Jackson emlékének szentelte.
Tatarek Rezső programjain trikó nem szokott szárazon maradni, az iron edző iron bokszán mégis mindenki mosolyog. Edzőként tisztelik, prezenterként pedig szeretik.
Katus Attila a sportot, mozgást nem csupán a testet erősítő tevékenységként értékeli. A jó edző tanít, nevel, értéket közvetít, harmonikus, egészséges életszemléletet ad át.
Fincza Erika az Aerobicampen body art gyakorlataival töltötte fel az elfáradtakat. Öröm, harmónia, szépség sugárzott minden mozdulatából. Most megismerkedhetünk táncról, fitneszről, body artról elmondott gondolataival.
Két svájci fitnesz szakembert, Cyrill Lüthit és Fabienne Güntenspergert ismerhetjük meg, és tőlük tudhatjuk meg azt is, mi most a divat a svájci fitnesz termekben.
Varró Gyulát prezenterként láttuk már, ahogy step és tánc órát tart, vagy éppen a pedált tapossa. Minden fellépésére jellemző a jó zene, nagyszerű hangulat, könnyedség.
Korényi Kriszta és Fi Emília mutatja be az egyensúly-gyakorlatok végzésére szolgáló eszközben, a bosuban rejlő lehetőségeket. Fény derül a modern társadalom újabb ártalmára, amit a stabil környezet okoz. Gyengült, vagy éppen elveszítettük egyensúlyozó képességünket. Ne keseredjünk el, mert instabil eszközök használatával újra tanulható, fejleszthető.
Cseresnyés Bea a body-Ball koncepciót népszerűsíti oktatóként, prezenterként. Ezen kívül tanfolyamokat tart szakembereknek, és DVD-je is megjelent. A body-ball egy olcsó, kicsi, formás kis eszköz, amiben nagy lehetőségek rejlenek, és többféle céllal használható.
A IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszuson beszélgettünk
Pati Nagy Attilával a Fitness Company rendezvényének céljáról,
eredményeikről és tervekről, a külföldi és hazai oktatókról.
A pilates tartásjavító, mélyizmokat erősítő hatását visszaigazolják azok, akik rendszeresen járnak ilyen órákra. Ma már annyira sokarcú, színes, hogy azt sem állíthatjuk róla, hogy unalmas, hiszen végezhetjük talajon, géppel, különféle eszközökkel is. Horváth Gréta és Smits Mária pedig a páros gyakorlatokban rejlő lehetőségeket mutatta be.
Gáspár Katát olyan edzőnek ismerjük, aki önmagával és a közönséggel szemben is magasra teszi a lécet, mindent belead a gyakorlatokba, és nem tagadja le, ha ő is elfárad.
A március a fitnesz kedvelőinek a Coca Cola testébresztő aerobic nappal zárult a Syma-ban. A fizikai állóképességet bombázó edzések különféle stílusú táncokkal váltakoztak. Egy biztos, trikó nem maradt szárazon.
Almássy Csilla már évek óta gerinctrénerként dolgozik. A Move Ya Day-re egy speciális koreográfiát állítottak össze Vér Tomival, amely alaposan átmozgatja az izmokat és a gerincet.
A Londonban élő Fitzroy Gaynes tudományos eredményekre és nagy tapasztalatára alapozva fejlesztette ki speciális (HIT) high intensity training-jét. Az izomtömeg-növelés élethosszig tartó feladat Fitzroy szerint, mert csak így őrizhetjük meg fizikai egészségünket, csontrendszerünk erősségét, biztonságos mozgásképességünket.
Panos Pantas haladó szintű funkcionális tréninget állított össze a magyar közönség számára. A játékos ugrálástól a koncentrációt igénylő egyensúlyozásig sokféle mozgás szerepelt az órán. A gyors reagálás, az állóképesség-fejlesztés kiváló eszköze a jumper. A funkcionális tréninget a versenysportban is alkalmazzák, hogy a kívánt időpontban elérhessék az élsportolók teljesítőképességük maximumát.
Egy-két évvel ezelőtt kevesen tudták, hogy mi is az a hot iron, ma pedig már ott találjuk a fitneszrendezvényeken. A Move Ya! Day-en Szalka Andi és Szabó Peti irányította a rudak és súlyok emelését. Az óra előtt találkoztunk Petivel, akit már többször láttunk hot iron prezenterként színpadokon.
Jose Martinez latin stepjét és latin house táncát élvezhettük az V. Move Ya! Day-en. Ő a latin ritmusok és a karibi életstílus hű közvetítője, hiszen a Dominikai Köztársaságban született és élt sokáig.
Stéphane Mignerat az V. Move Ya! Day első prezentereként máris nehéz feladattal látta el a közönséget. Lépésváltások a steppadon és a talajon, forgások. Csak tudja az ember, hol van és el ne szédüljön!
Füzessy Balázs hosszú külföldi turnéja előtt body art bemutatót tartott Győrben, amelyet egy előadással folytatott. Ez a metabolic typingról szólt, ami az egyén biológiai tulajdonságaira épülő táplálkozást jelent. A Dallos Fitness rendezésében ez már a sokadik alkalom, amelyen újabb és újabb mozgáslehetőségekkel ismerkedhetünk meg.
A 2008-as Fittarénán Antal Miklós vezette azt az órát, amely különböző
eszközök használatának legújabb lehetőségeit mutatta be. Változatosság,
játékosság, az eszközök variációs lehetőségeinek teljes kihasználása
jellemezte a bemutatót.
Bóta Gábor Fight training óráját a dinamizmus és a jó hangulat jellemezte. A küzdelmet az ember itt nem ellenféllel vívja, hanem önmaga gyenge pontjaival.
A lengyel Doro Giera, a svéd Magnus Ringberg és a belga Steve Boedt küldte el a Fit-Way olvasóinak kedvenc karácsonyi ételének, desszertjének receptjét. Ez mindenképpen ott lesz karácsonykor az asztalukon.
Ma már elképzelhetetlen egy fitneszrendezvény tánc nélkül. Azon kívül, hogy mindenki imádja, fergeteges hangulatot is varázsol. Ugyanakkor nagy feladatot jelent megjegyezni a lépéseket, forgásokat.
Sokan várták Rékát és Norbit a Fittarénában, de meglepetés is ért mindenkit, mert az öt éves Lara szüleivel együtt tornázott. A példaadás valóban fontos, hiszen több kisgyereket is láttunk, akik Larával együtt követték Réka gyakorlatait.
Czanik Balázs terjesztette el Magyarországon a capoeira aerobicot. A Fitness Akadémián tanítja is, így mára már egyre több oktató vált követőjévé. A Fittaréna közönsége lelkesen követte Balázs mozdulatait, a zene ritmusát.
Molnár Miki step professional programjának már a neve is utal egy magasabb szintre. Amit láttunk, forgások, ugrások, bonyolult lépések, a tér dimenzióinak teljes kihasználása is ezt bizonyította.
Tatarek Rezső mindig száz százalékot nyújt, szigorú önmagával szemben. Dinamikájával, mindig vállalt egyéniségével nagyszerű hangulatot teremt. Edzésein mindenki önkéntelenül átveszi küzdőszellemét.
A színpadon Vivien és Bianka keményen dolgozik x-co-val és anélkül. Karjukon izzadtságcseppek. Arcukon is, de mellette ott látható a mosoly is.
Béres Alexandra road showján több budapesti és vidéki helyszínt keresett fel. Megmozgatta azokat, akiket lehetett, és életmódtanácsot adott az érdeklődőknek.
Németh Gergely kedves, mosolygós egyéniség. Neki valóban elhihetjük, hogy a jóga nyugodttá, kiegyensúlyozottá formálja az embert. Kezdésként a gerincjógát ajánlja.
Ana Luis Martins a portugáliai és spanyolországi Pilates Intézet igazgatója. Elismert szakember, aki Európa országait járja presenterként és oktatóként.
Horváth Gréta a versenytáncok alaplépéseit sajátos aerobic stílussal fűszrezi. Táncpedagógusként olyan módszerekkel rendelkezik, amelyek segítségével örömmel és könnyedén sajátíthatjuk el egy-egy óra koreográfiáját.
A III. AerobiCamp 3. napján Füzessy Balázs a test és a lélek harmóniáját megteremtő Body Art órát tartott. Összpontosítás, de nyugalom és béke látszott az arcokon.
A küzdősportok népszerűsége nem véletlen. Az erő, állóképesség fejlesztése mellett felgyelemre tanítanak. Az akaraterő, önbizalom pozitív változása a mindennapi életben, munkában is segítséget jelent.
Christiane Reiter elismert szakember a fitnesz világban. Sajátos stílusát, ötletgazdagságát, folytonosan megújuló koreográfiáit most Budapesten is megcsodálhattuk.
A hip-hop kultúrát a fiatalok sajátjuknak érzik, így a táncon keresztül
kerülnek közelebb a fitnesz világához. A rendezvények elengedhetetlen
programjává léptek elő a különféle stílusra építő táncok.
Nemcsak a közönség, maga Toni Németh is élvezte a táncot a Symában. Elmondta, hogy inspirálták a magyar lányok és fiúk, akik mindig új és új kombinációkat kértek tőle.
Az aerobic és fitnesz napokon a sok peresenter közül az egyik biztosan Borsodi Balázs. A közönség szereti táncos vagy felxi-bart alkalmazó óráit. Legújabb kedvencét, a Body Art-ot Lencsés Ritával mutatták be.
A tornaterem földjén mindenütt hatalmas félbevágott gömböksorakoztak. Ez a BOSU. Tihanyi Krisztina kardioedzést mutatott be ennek a változatos eszköznek sokoldalú használatával.
A soft ball egyszerű eszköz, amiben nagy lehetőségek rejlenek.Olyan életmód-programot dolgoztak ki használatához a szakemberek, amely minden életkorra, edzettségi szintre figyelmet fordít.
Steve Boedt Magyarországon is bemutatta, milyen is valójában aerobicmódszere, melynek legfontosabb jellemzője a szellemi, lelki felfrissülés, megújulás, a pozitív gondolkodás elérése a mozgáson keresztül.
Müller Dia a tánc könnyedségét erősítő gyakorlatokkal fűszerezi, így órája végére garantálja az izzadtságot. Juhász Judit pontos, koncentrált ütésekkel és rúgásokkal edzi a küzdeni vágyókat.
A Sportmaxban találkoztunk Dorottyával, ahol az ő irányításával kezdődött a maratoni fitnesz versenyre benevezettek nagy próbatétele. Miután egy kicsit kifújta magát, elraboltuk, hogy megtudhassuk, milyen kapcsolat fűzi a fitneszhez.
Katus Attila tizenöt éve változatlan lelkesedéssel formálja az emberek szemléletét. Hisz a mozgásban és annak gyógyító erejében. Vallja, hogy mindenki képes a fejlődésre.
Változatos eszközök, összpontosított figyelem, az emberi test egységének alapelve érvényesül Lencsés Rita alakformáló edzésén.
Kíváncsi vagy hogyan válik az aerobicteremből boxaréna? Akkor mindenképp gyere el! Egy játékos, de harci hangulatú órán vehetsz részt Czapári Edit (Dittó) irányításával.
A IV. Move ya day-en sikerült néhány trénerrel beszélgetni, s röviden bemutatták azt a fitnesz formát, amit előadtak a színpadon. Egyben hasonlítanak egymásra, nagyszerű hangulatot tudnak teremteni.
A move ya day-en a wellness teremben Monica Bjorn nyugodt, békés hangulatot teremtett, mindenki koncentrált a testére, a gyakorlatokra. A könnyebb feladatoktól a nehezebbek felé haladtak. A foglalkozás testi-lelki ellazulással zárult, még a fények is kialudtak.
Egyesek a katonai kiképzéshez hasonlítják. Akik vállalkoznak a drillingre, azok szeretik a kihívásokat, a megmérettetést.
-
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria vasárnap -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 3. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 2. -
V. AerobiCamp 2010 fotógaléria szombat 1. -
AerobiCamp 2010 fotó galéria péntek -
Strike Zone Enrico Olivierivel - fotó galéria -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria III. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria II. -
VI. Nike MoveYa! Day 2010 fotó galéria -
Keleti Andrea táncművész és férje Kovács Zoltán edzése Tatarek Rezsővel - fotó galéria -
TESCO FittAréna - 2009. galéria II. -
TESCO FittAréna - 2009. galéria I. -
IV.Aerobicamp - 2009. vasárnap fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. szombat fotó galéria -
IV. Aerobicamp - 2009. péntek fotó galéria -
Adidas Yoga és Pilates Day 2009. V. 10. -
IV. Tavaszi Aerobik, Pilates és Cycling Kongresszus -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria II. -
Coca Cola testébresztő aerobic nap 2009. galéria I. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria IV. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria III. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria II. -
V. Nike Move Ya Day - 2009. galéria I. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galéria II. -
Fittaréna - 2008. november 22. fotó galária I. -
Kellogs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. Bonus -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. (2. rész) -
Kelloggs - Optiwell Fitbalance Egészség és Wellness nap - Fotó Galéria - 2008. november 8. -
III. AEROBICAMP, 3. nap -
III. AEROBICAMP, 2. nap, White Party -
III. AEROBICAMP, 2. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap -
III. AEROBICAMP, 1. nap, Hollywood Superstar Party -
Fitbalance Egészség és Életmód Nap 2008. -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008 - Fitness Modell, Fitness Forma -
Testépítő és Klasszikus Testépítő Magyar Kupa 2008. -
2. Canderel Yoga & Wellness Day -
III. Tavaszi Aerobik és Cycling Kongresszus -
Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton II. rész -
6. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Maraton I. rész -
IV.Move ya day 2007 -
Fitparádé 2007; Yaxeni Oriquen, Toney Freeman, Timea Majorova -
Fitness Company Aerobic Kongresszus -
Nativa Fittnap 2007
Programajánló 
